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哪些海鲜孕妇不能吃
2022-11-22

怀孕后,孕妈在饮食上就有了不少限制,在饮食禁忌中,都告诫孕妇不能吃海鲜,但是海鲜有这么多种类,孕妇都不能吃吗?当然不是,只要选对种类,选择正确的做法,孕妇也是一样可以吃的,而且对宝宝还好。

怀孕后,孕妈在饮食上就有了不少限制,在饮食禁忌中,都告诫孕妇不能吃海鲜,但是海鲜有这么多种类,孕妇都不能吃吗?当然不是,只要选对种类,选择正确的做法,孕妇也是一样可以吃的,而且对宝宝还好。

一、那些海鲜孕妇不能吃?

1、虾蟹类

虾蟹类是平时大家吃的最多的海鲜,而虾蟹类海鲜中有一种叫原肌球蛋白的物质,这个物质是引起过敏的最大元凶,所以很多人告诫孕妇不要吃海鲜。

又到了开始吃小龙虾的季节了,很多不良养殖户为了增加产量,或许会在饲料中添加一些药物,所以孕妇最好还是不要吃虾蟹类海鲜,以免引起不良反应。

2、生蚝

为什么生蚝不能吃,这跟生蚝的生长环境有关,它生长在海淡水交界出,所含有的污染物及重金属比别的贝类多的多,如果抵抗力差的孕妇食之,可能会引起腹泻呕吐等不适症状,所以孕妇最好不要吃。

二、孕妇吃海鲜的几大原则

1、一定要新鲜

不管是吃哪种海鲜一定要挑活的买,死海鲜还不如不吃,海鲜腐坏的速度是特别快的,如果放太久,下肚后可能会产生腹痛、反胃等症状,严重者还有可能引发食物中毒。

2、一定要适量

其实不光是吃海鲜,其他食物也是一样,孕妇的饮食适量均衡是最重要的,海鲜中虽然富含帮助胎盘发育的蛋白质,但也不能多食,过度摄取,还是会带给身体太多额外的负担,这一点务必要注意。

3、一定不能生吃

不能生吃主要是因为会含有许多寄生虫,包括吃火锅时也一定要把肉完全涮熟才能吃,以免被病菌感染。