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夏季养颜瘦身吃什么水果好?完美塑身美体
2022-09-14

怎样才能让自己的皮肤在炎热的夏天保持原有的白皙呢?炎热的夏季身体的水分会流失,多吃些水果对身体很好的,那夏天该吃些什么水果好呢?现在小编介绍大家15种夏天对身体极有好处的水果,帮你美白养颜瘦身!哪些水果缤纷季如何养颜瘦身呢?

夏日美白排毒:水果缤纷季如何养颜瘦身

1、荔枝

荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合”贫血”、”脾虚”久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起”低血糖”、”皮肤过敏”、头晕”恶心”等症状。

2、桃子

中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、”月经不调”、虚寒喘咳等诸症。桃子:“补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色。”研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食。常服有丰肌悦色作用。

3、西瓜

夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及”西瓜霜”(将”芒硝”置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热”牙痛”、”高血压”等也有一定疗效。